Yoga

Yoga es el encuentro con la parte esencial de uno mismo, y es también una meditación en acción. Es una herramienta que nos sirve para estar atentos al momento presente, con cada postura observamos cómo se encuentra nuestro cuerpo, nuestras emociones, nuestros sentidos, como esta nuestra mente en ese instante, en fin, nos hace estar ahí y solo ahí, ninguna información de tu Ser puede pasar desapercibida cuando practicas yoga. Yoga te hace tomar una postura ante la vida, a elegir inconsciente y luego conscientemente donde quiero estar, con quien quiero estar, hacia donde quiero ir. Yoga ayuda a mantener nuestro cuerpo sano, fortalece nuestros sistemas y flexibiliza y pone a tono nuestros músculos y ligamentos. Mantiene nuestra mente en calma y como resultado una mejor toma de conciencia en todo lo que nos rodea. La práctica del yoga y la meditación nos lleva a tomar conciencia de la coherencia que debiera de existir entre lo que, pensamos, decimos y hacemos.

Clases de yoga para adultos

Las clases tienen una duración de hora y media, y en ella trabajaremos el yoga de una forma integral; Bhakti, Raja y Hatha yoga. Cada sesión incluye, posturas de yoga, ejercicios de coordinación, respiración y finalizaremos con una bien merecida relajación o meditación. Los grupos son reducidos para una mejor atención personal. Están impartidas por Carmen Martín.

Yoga terapéutico

Sesión de yoga terapéutico individual En esta sesión de hora y media de duración, ajustaremos las posturas, pranayamas, meditaciones y alimentación a tus necesidades y carencias. Trabajaremos el cuerpo la mente y la conciencia. Muchas veces estas sesiones son para exponer conflictos o problemas de nuestra vida y aprender a solucionarlos con una toma de conciencia diferente.